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    疫情季師哥師姐有話說|因人而異、尊重規律、嚴格而靈活

    作者:wuhao發表時間:2020-09-17 閱讀次數:2670



           高三的學弟學妹們好!值此特殊時期,首先要向克服萬難,堅守在備考一線的你們致敬。接到母校的征文消息,請我們分享“自我管理”的經驗。在此我想和大家分享一些我自己的心得和體會。



    組建學習小組


           效率一方面來自于自控力,另一方面來自“peer pressure”(例如,周圍同學都在學習時,效率在“監督效應”下會提高)。而在家學習時,沒有peer pressure的作用,容易懈怠。這時全靠自控力保持效率無疑是痛苦的。那么,能否自己創造監督效應呢?我的方法是組建學習小組。找幾個同學建個微信群,共同制定一套合理的“群規”。例如,可以要求組員早晨定時打卡、睡前匯報今日完成的任務等。其原理就是人工創造相互監督的環境,促使自己高效學習。通過比較自己和同學每天自主做的事情(除了作業),可以相互借鑒、相互激勵。高三后期,特別是三診后,自習時間較多,學習小組甚至可以共同制定合理的學習計劃,并安排時間集中討論。



    用整段時間學習的效果

    優于碎片化學習


           此外,自習時間的安排也很重要。顯然,用整段時間學習的效果優于碎片化學習,所以清出整段時間學習是必要的。但整段時間中還是要適當安排一些休息。大家都有體會,保持長時間高效率很費精力,常常是學著學著就開始發呆。適當換換腦子,緩解疲勞很重要。比如去年高考前,許多同學晚8點10分下課都會去操場跑步,回教室后普遍感覺效率提高,就是這個道理。大家若有時間還可以上b站了解一下“番茄鐘學習法”,也很不錯。


    制定計劃也是一種

    不可或缺的自我管理方式


           當然,制定計劃也是一種不可或缺的自我管理方式。我有一位非常優秀的同學,他每周六放學后都會先在草稿上列好周末計劃,撕下來帶回家。我的感覺是,在缺少監督的情況下,書面化、可視化的計劃比腦海中模糊的計劃更有執行力。計劃表不需要做的很精致,草草寫下比如“一套2018全國III綜合、閱讀完型、一篇作文(找老師點評)……”即可,做完一項劃掉一項,簡單但有效。因為當你做計劃的時候,潛意識里已經在估算和分割時間了。


    關于延時學習


           最后,關于延時學習。延時學習的狀態是因人而異的,因此在這一階段,學習方法也要根據自身情況制定。有些同學晚上很精神,有的卻很疲憊。對于精力充沛的同學,可以做更多有思維深度的練習,比如導數壓軸什么的。但如果很疲憊,還要強行費腦,其效果之差,我深有體會。所以,既然每個人在一天中的能量曲線不同,就不能強行同步。把難的放在思維活躍的時間段,易的放在疲憊的時間才比較合理。晚上實在撐不住,要么果斷睡覺,要么看看作文素材、做做完型什么的,別太燒腦。


           總之,自我管理的核心精神在我看來可以歸納為:

        “因人而異、尊重規律、嚴格而靈活”。

           當然,前文中的方法也不一定適合所有同學,僅供參考。

           謹祝大家蟾宮折桂!

                                                                                          馮靖皓        2020.3

    嘉祥2019屆優秀學子

                       上海交通大學




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