開學了，作為高中生的你，狀態如何？

從“在線模式”強力切換到了線下模式，很多同學會面臨情緒壓力：自信心下降、學習進度趕不上、難以適應返校生活...身心承受著巨大的考驗。

為了幫助同學們舒緩情緒、減輕壓力，以更積極的心態面對挑戰，5月12日，以《插上飛翔的翅膀》為主題，家教中心赴嘉祥精準扶持小金中學展開了送教活動。

以高一、高二年級兩個“嘉祥班”的學生為對象，段鴻飛、鄭涵予兩位老師帶來了別開生面的“心理課”。在3個小時的課程中，兩位老師帶領同學們通過繪畫、小組分享、冥想等體驗式活動從認識自己當下的狀態開始，逐步鏈接自己的理想、做出規劃，獲得行動的動力。

畫一畫|用一幅畫描繪現在的我

你眼中的自己，是什么樣子的呢？

你對現狀有什么不滿嗎？

當下的你，為了實現目標做了哪些努力呢？

“請拿起手中的鉛筆和紙，用一幅畫來描繪現在的自己吧！”課程伊始，主講教師段鴻飛為同學們準備了第一個體驗環節——《用一幅畫描繪“現在的我”》。

怎么畫呢？畫不好怎么辦？課程督導鄭涵予老師為同學們講解道，可以隨意描繪線條、符號、圖案，顏色不限、內容不限，只要它能表達當下的思想、情感、狀態，都可以大膽的進行創作！

談一談|走向目標的實驗

學習如同行路，在前進的過程中，清晰的目標、健康的情緒、成就感是保持動力的三個關鍵因素。因此，對于高中生而言，面對壓力，能夠學會正確地評估自身情況，據此制定合理的目標、調整合適的方法尤為重要。

“每一組的結果會是什么樣的？你覺得自己屬于哪一組？”段鴻飛老師帶領同學們進行情景討論，并引導同學們思考目標、方法的重要性。

寫一寫|是時候關心一下自己的理想了

當同學們深入了解自己的現狀之后，就要把目光投向未來，大膽地設想自己的人生，探索未來的方向。

5年后、15年后、25年后的你，是什么樣子？為了實現自己的目標，你打算怎么做？

想一想|閉上眼睛，放飛夢想

課程最后，段老師引導同學們進行《插上飛翔的翅膀》為題的冥想。通過冥想，幫助同學們體驗夢想實現之旅，明確學習拼搏的意義，點燃內心追尋理想的激情和勇氣，用理想藍圖指引為接下來的學習生活，激活前行的動力。

“老師，我們還可以問一些問題嗎？”回答完同學們的問題后，課程在歡聲笑語中順利落下帷幕。

值得一提的是，此前一天，圍繞嘉祥駐小金支教團隊的十名骨干教師，鄭涵予、段鴻飛兩位老師還展開了三個小時的教師團體輔導。

“未來，我們將帶著更多資源和‘干貨’走進小金。”本次赴小金送教活動的發起人、家教中心領銜人王晶老師表示，“不僅是針對學生、針對教師，還可以是圍繞家長的課程；不僅是團體輔導，還可以是講座，或者一對一深度訪談。”

祝福小金支教團隊、祝福小金的孩子們，未來可期，家教中心和你們一路同行！