人就像一棵樹，或風雨飄搖、前途未卜，或扎根深藏、默默奮斗，或順勢生長、碩果累累。但不管是哪一種人生狀態，都免不了經歷情緒起伏、生活悲歡。那么，在面臨親子困惑、情感問題、工作壓力時，我們的焦慮程度如何？壓力感知度是否敏感？是否無處訴說，又急需緩解釋放？為了給有釋壓需求的員工搭建交流的平臺，一定程度緩解員工壓力，集團聯合工會組織開展了“悅己于心·釋壓前行”心理團輔活動。

心理團輔分為兩期，分別于9月4日和18日中午，在新瑞庭酒店二樓開展，由集團辦公室劉芙蓉老師主持活動。

第一期團輔主題是：運用OH卡探索自我?；顒娱_始，劉老師介紹了心理團輔活動的意義，與大家建立了“認真傾聽、愿意分享、共守秘密”的契約，并設計了破冰游戲活躍氣氛，讓大家放松身心。之后，帶著大家用繪畫的方式，探索壓力接受程度，并運用心理咨詢工具——OH卡，引導大家探索潛意識、解讀自我，尋找壓力源和釋壓方法。此次團輔讓大家對心理健康知識有了部分了解，增強了各部門同仁之間的交流，豐富了“嘉”人的業余文化生活。

第二期團輔主題是：冥想引導+彩繪曼陀羅。在回顧契約內容之后，劉老師引導大家用冥想的方式，進行了十分鐘的放松訓練。隨后，再給大家介紹了曼陀羅在心理學上的運用，運用OH卡牌探索每個人所處的心理階段，然后針對性地選擇《曼陀羅成長自愈繪本》的相應篇章，鼓勵大家在靜心的狀態下進行自由彩繪。在彩繪完成之后，參與者主動分享彩繪體驗、作品理解，劉老師課后對每幅作品進行解讀。通過這場心理按摩，大家逐漸調試到靜心狀態，并在冥想和彩繪中獲得了一定釋壓效果。